TEMPOS MODERNOS: OS DESAFIOS COM A SAÚDE MENTAL NA 'ERA DIGITAL'
Tendo tudo 'na ponta dos dedos', a vida passou a ser de 'aba em aba'. Impressionantes avanços tecnológicos destes últimos anos transformaram a maneira como vivemos, trabalhamos e nos conectamos. Essa revolução apresentada pela ‘era digital’ também trouxe, de carona, desafios significativos para nossa saúde mental. A internet na ponta dos dedos, a onipresença das redes sociais, o bombardeio de informações têm efeitos profundos sobre o bem-estar psicológico. A conectividade constante, proporcionada pelos smartphones e outros dispositivos, em muitos casos pode dificultar a separação entre a vida pessoal e profissional, em outros mais graves, a real da virtual. O anseio de estar sempre disponível para responder a qualquer nova mensagem ou e-mail pode levar ao ‘ burnout ’, uma forma de exaustão emocional, mental e física causada pelo excesso. A falta de limites claros entre trabalho e lazer pode comprometer o tempo de descanso e recuperação, essencial para a ...